Kein NHL ohne Multisport

In der heutigen blitzschnellen, kreativen und körperlich anspruchsvollen Welt des Eishockeys hängt der Erfolg nicht nur von den auf dem Eis verbrachten Stunden ab, sondern von der umfassenden Bewegungskultur, die Multisport bietet. Auf Basis des niederländischen Athletic Skills Models (ASM) gehen wir die theoretischen und praktischen Elemente der motorischen Jugendentwicklung durch, um zu zeigen, warum Fußball, Basketball oder Judo Eishockeyspielern echte Superkräfte verleihen können: flinke Beine, blitzschnelle Entscheidungen und weniger Verletzungen.

-Dieser Artikel wurde vom Team von Icehockeypro57 unter der Leitung von Attila Orbán zusammengestellt, wo alle professionellen Ressourcen für die individuelle Spieler- und Torwartentwicklung verfügbar sind-

Die Entwicklung des ASM begann 1995 in den Niederlanden, als Rene Wormhoudt bei AFC Ajax begann, das Bewegungstraining zu überarbeiten; heute verfügt es über mehr als 5.000 zertifizierte Trainer und ist eines der prägenden Rahmenwerke des niederländischen Nachwuchssports, das bei Ajax und der niederländischen Nationalmannschaft zur Talentförderung eingesetzt wird. Seit den Anfängen sind bei Ajax Stars wie Frenkie de Jong (Barcelona), Matthijs de Ligt (Bayern München), Donny van de Beek (Manchester United) und Justin Kluivert (RB Leipzig) aufgewachsen.

„Erst Athlet, dann Spezialist.” - Dies ist das Motto des ASM, was bedeutet, dass Sportler zunächst zu vielseitigen Individuen mit athletischen Grundlagen entwickelt werden müssen, bevor sie sich auf eine bestimmte Sportart spezialisieren. Das Modell basiert auf folgenden Grundprinzipien:

• Körperliche Intelligenz entwickeln: Entwicklung von Agilität, Flexibilität, Stabilität und Koordination durch abwechslungsreiche Bewegungsprogramme.

• Vielseitiges Bewegungstraining: Entwicklung grundlegender Bewegungsfertigkeiten (BMS), koordinativer Fähigkeiten (CA) und Bewegungsbedingungen (COM) vor sportartspezifischen Fertigkeiten.

• Langfristige Entwicklung: Die Priorisierung vielfältiger Bewegungserfahrungen gegenüber früher Spezialisierung reduziert das Risiko von Burnout, Verletzungen und Dropout.

• Anpassungsfähigkeit: Entwicklung der Fähigkeit, sich an verändernde Umgebungsbedingungen anzupassen, z. B. an verschiedene Untergründe oder Witterungsbedingungen.

• Freude und Motivation: Aufrechterhaltung der Freude an der Bewegung und des Spielcharakters, damit Sportler langfristig motiviert bleiben.

Multisport bedeutet, dass junge Sportler mehrere Sportarten gleichzeitig oder saisonal betreiben, was vielfältige Bewegungserfahrungen bietet. Dieser Ansatz fördert die Entwicklung vielseitiger motorischer Fertigkeiten, koordinativer Fähigkeiten und Bewegungsbedingungen, reduziert das Verletzungsrisiko und steigert die Kreativität.

Multisport-Eishockeyspieler entwickeln sich im Hockey schneller, weil vielfältige Bewegungserfahrungen die motorischen Fähigkeiten bereichern und die Anpassungsfähigkeit verbessern. Die umfassende Bewegungskultur - die laut ASM vielseitige Bewegungsentwicklung bedeutet - beschleunigt das Erlernen von Eishockeyfertigkeiten, indem sie den Fertigkeitstransfer fördert, die neurologische Plastizität erhöht und die Spieler motivierter macht. Dies ist besonders relevant für junge Eishockeyspieler, wo das Alter von 6-12 Jahren die „goldene Periode” für die motorische Entwicklung ist.

Wie hilft Multisport? - Die Übertragung motorischer Fertigkeiten

Die Übertragung motorischer Fertigkeiten kann in zwei Hauptformen erfolgen: spezifischer und allgemeiner Transfer. Der spezifische Transfer ist besonders wichtig, da er Spielern ermöglicht, direkt anwendbare Fertigkeiten zu entwickeln. Forschungen zeigen, dass der sportartübergreifende Transfer spezifischer ist, wenn die Handlungsmöglichkeiten ähnlich sind. Zum Beispiel kann Rollhockey (Inline) dazu beitragen, Schlittschuhtechniken, Puckkontrolle und Schüsse zu entwickeln - und es ist kein Zufall, dass der Michigan-Move von vielen als Lacrosse-Tor bezeichnet wird, denn er kam aus dem Lacrosse ins Eishockey. Dieser direkte Transfer kann das Erlernen von Eishockeyfertigkeiten effizienter machen, besonders in der Sommersaison, wenn weniger Möglichkeiten für Eistraining bestehen.

Die Bewegungen im Rollhockey stimmen zu 85-90 % mit denen im Eishockey überein - die perfekte Spendersportart / icecourt.com

Der allgemeine Transfer stärkt die physischen Grundlagen, die in jedem Aspekt des Eishockeys nützlich sind. Obwohl Agilitytraining auf dem Eis effektiver ist, kann auch Trockenland-Agilitytraining auf die Eisleistung übertragen werden. Allgemeine körperliche Fähigkeiten wie Agilität und Stabilität können sportartspezifische Fertigkeiten unterstützen. Andere Sportarten wie Judo oder Fußball können allgemeine Fertigkeiten wie Gleichgewicht und Ausdauer entwickeln, manchmal sogar besser als Eishockey.

Training für schnellere Beine / cupello.com

Judo vermittelt als Kampfsport ausgezeichnet grundlegende Bewegungsfertigkeiten und stärkt den Körper-zu-Körper-Kampf sowie sichere Stürze bei Eishockeykollisionen.

Im Vergleich zum Judo ist ein Kampf an der Bande ein Spaziergang / ijf.org / GUILHEIRO (weißer Judogi) wirft URQUIZA SOLANA (ESP)

Warum entwickeln sich Multisport-Eishockeyspieler schneller?

Vielseitige Bewegungsentwicklung beschleunigt das Erlernen von Eishockeyfertigkeiten erheblich: Übertragbare Fertigkeiten aus verschiedenen Sportarten sorgen für 15-20 % schnelleres motorisches Lernen, regen die neurologische Plastizität an, reduzieren Monotonie, steigern Flow-Erlebnisse und Motivation, und ermöglichen durch Vermeidung von Burnout und Verletzungen eine kontinuierliche Entwicklung:

• Entwicklung vielfältiger motorischer Fertigkeiten: Das Betreiben mehrerer Sportarten baut ein breiteres Bewegungsrepertoire auf, das sich auf Eishockey übertragen lässt. Multisport-Eishockeyspieler zeigen besseres Gleichgewicht, mehr Schnelligkeit und Koordination, was zu einer 15-20 % schnelleren Entwicklung in hockeyspezifischen Fertigkeiten (z. B. Puckkontrolle, Schuss) führt.

• Verletzungsprävention und nachhaltige Entwicklung: Multisport reduziert Überlastungsverletzungen, die die Entwicklung später verlangsamen können. Die abwechslungsreiche Belastung gleicht die repetitiven Bewegungen des Eishockeys aus und ermöglicht kontinuierliches Training. Dies führt zu schnellerer Entwicklung, weil Spieler weniger Zeit mit Verletzungen verbringen.

• Kognitive und psychologische Vorteile: Multisport steigert die Spielintelligenz und Entscheidungsfindung, da verschiedene Sportarten unterschiedliche Problemlösungsansätze erfordern. Außerdem reduziert es Burnout und hält die Motivation aufrecht, was langfristig schnelleres Lernen ermöglicht.

• Verbesserung der körperlichen Fitness: Multisport entwickelt Ausdauerkapazität, Kraft und Agilität (z. B. Verbesserung der VO2max), was für die intensiven, intermittierenden Anforderungen des Eishockeys entscheidend ist. Multisport-Eishockeyspieler sind auf dem Eis schneller und agiler.

Lacrosse ist die beliebteste Kindheitssportart bei NHL-Spielern / Foto: Matt Kinnear, insidelacrosse.com

Wann spezialisieren sich NHL-Spieler?

NHL-Spieler spezialisieren sich durchschnittlich im Alter von 14-16 Jahren (d. h. sie beschäftigen sich ausschließlich mit einer einzigen Sportart, dem Eishockey), was später ist als in vielen anderen Sportarten. Laut einer NHL/NHLPA-Umfrage von 2018:

• Der durchschnittliche NHL-Spieler begann nach dem 4. Lebensjahr mit dem Schlittschuhlaufen und Eishockeyspielen.

• Das häufigste Spezialisierungsalter (Modus) beträgt 16 Jahre.

• Nur 12 % spezialisierten sich vor dem 12. Lebensjahr (unter NCAA- und NHL-Spielern).

• Bei Elite-Eishockeyspielern gibt es keinen signifikanten Unterschied im Spezialisierungsalter zwischen Division-1-, Division-3- und NHL-Spielern, aber die Mehrheit fokussierte sich erst nach dem 14. Lebensjahr ausschließlich auf Eishockey.

Häufigste Nebensportarten und ihre prozentualen Anteile (unter NHL-Spielern, basierend auf verschiedenen Studien):

Leben ohne Multisport - Die Auswirkungen früher Spezialisierung

Wenn ein Kind sich schon sehr früh ausschließlich auf Eishockey konzentriert, entwickeln sich nicht alle motorischen Fertigkeiten ausreichend. Eishockey findet - wenig überraschend - auf Eis, auf Schlittschuhen statt, was die Übung bestimmter Grundbewegungen einschränkt. Unter den grundlegenden motorischen Fertigkeiten umfasst Eishockey das Schlagen (Puckkontrolle, Schuss), Balancieren (dynamisches und gleitendes Gleichgewicht), Fangen (Puckannahme), in geringerem Maße Kampf und Ringen (Körper-zu-Körper-Kampf, Kollisionen) sowie Laufen (Bewegung nach dem Muster des Schlittschuhlaufens). Diese Fertigkeiten entwickeln sich aufgrund der Natur des Sports stark, aber die anderen BMS bleiben zurück, was langfristig nachteilig ist.

• Springen: Im Eishockey ist Springen minimal, obwohl es für die Entwicklung von Explosivität und Landemechanik entscheidend ist. In anderen Sportarten (z. B. Basketball, Leichtathletik) entwickelt es sich auf natürliche Weise. Sein Fehlen kann die Agilität eines Eishockeyspielers und seine Verletzungspräventionsfähigkeit einschränken, da Springen Muskeln und Gelenke stärkt.

• Werfen: Das Schlagen des Pucks ist nicht dasselbe wie das klassische Werfen (z. B. Ball oder Medizinball werfen), sodass die vollständige Entwicklung der Oberkörperkraft und -präzision fehlt. Diese Fertigkeit ist wichtig für die Stärkung von Schulter- und Armmuskeln, die im Eishockey auch für Schüsse nützlich wäre, erhält aber bei Spezialisierung nicht genug Gewicht.

• Treten: Treten entwickelt die Beinkoordination und die Kraft des Unterkörpers, die sich auf das Schlittschuhlaufen überträgt (z. B. Richtungswechsel). Sein Fehlen kann die Ausdauer und das Gleichgewicht eines Eishockeyspielers schwächen und das Verletzungsrisiko erhöhen (z. B. Knie- oder Knöchelprobleme).

• Klettern: Ohne Klettern (z. B. am Seil oder an der Wand) entwickeln sich die Kraft und Koordination des Oberkörpers nicht vollständig. Diese Fertigkeit stärkt Schultern, Rückenmuskulatur und Griffkraft, die im Eishockey bei der Puckverteidigung oder bei Kollisionen nützlich wäre. Bei Spezialisierung kann ihr Fehlen die körperliche Robustheit einschränken.

• Rollen: Rollen (z. B. Salti, Abrollen) ist ebenfalls kein Teil des Eishockey-Repertoires, sodass Falltechnik und Körperkontrolle zurückbleiben. Rollen verbessert das Körperbewusstsein, das im Eishockey bei Kollisionen entscheidend ist, und sein Fehlen kann Verletzungen erhöhen, besonders bei jungen Altersgruppen (Lundgren et al., 2016, Journal of Clinical Sport Psychology).

Eishockey entwickelt, insbesondere bei früher Spezialisierung, nicht vollständig unter den koordinativen Fähigkeiten Rhythmusgefühl und statisches Gleichgewicht, da der Sport in einem dynamischen, chaotischen Umfeld stattfindet, das primär räumliche Orientierung, Reaktionsfähigkeit und dynamisches Gleichgewicht stärkt. Das Fehlen von Rhythmusgefühl hemmt die Flüssigkeit der Bewegungen und die kreative Entscheidungsfindung, z. B. das präzise Timing von Pässen, während das Fehlen von statischem Gleichgewicht das Verletzungsrisiko bei Kollisionen und Stürzen erhöht. Der Multisport-Ansatz ist ideal, um dies zu kompensieren: Tanzen oder Seilspringen entwickelt das Rhythmusgefühl und fördert die Harmonie beim Schlittschuhlaufen und Passen, während Yoga oder Slacklinen das statische Gleichgewicht stärkt, die Körperkontrolle verbessert und das Verletzungsrisiko reduziert.

Befürworter früher Spezialisierung im Eishockey betonen kurzfristige Vorteile wie die schnellere Aneignung technischer Fertigkeiten (z. B. Schlittschuhlaufen, Schießen) durch intensives Training, was anfänglich die Leistung steigert. Die Mehrheit der Forschung betont jedoch langfristige Nachteile: erhöhtes Verletzungs- und Burnout-Risiko, eingeschränkte Kreativität und Bewegungsvariabilität, die die Spielintelligenz hemmt, sowie Leistungsabfall im Erwachsenenalter, da Multisport-Athleten erfolgreicher sind und längere Karrieren mit weniger Verletzungen absolvieren.

Spieler, die mit früher Spezialisierung aufwachsen, können in bestimmten Bereichen bessere technische Grundlagen haben, sind aber mechanischer und weniger kreativ in der modernen, schnellen NHL. Dies hemmt eher die Entwicklung des Sports, verengt die Talentbasis (höhere Dropout-Rate), reduziert die Kreativität und erhöht das Verletzungsrisiko und die Kosten.

Klassifizierung der Bewegungen

Bevor wir zu den empfohlenen Multisportarten übergehen, schauen wir uns an, welche Bewegungen überhaupt erlernt werden müssen. Das Athletic Skills Model (ASM) verwendet einen konzentrischen Ansatz, bei dem grundlegende Bewegungsfertigkeiten (BMS), koordinative Fähigkeiten (CA) und Bewegungsbedingungen (COM) aufeinander aufbauend mit dem Fortschritt des Sportlers entwickelt werden. BMS dient als Grundlage, die in frühem Alter in spielerischer Form entwickelt wird, damit Kinder ein breites Bewegungsrepertoire erwerben. Darauf aufbauend verfeinert CA die Präzision und Anpassungsfähigkeit der Bewegungen. COM bietet physische Unterstützung für BMS und CA und ermöglicht es, Bewegungen mit hoher Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer auszuführen. Bei der Integration verschmelzen diese Fertigkeiten mit sportartspezifischen Techniken, sodass die Spezialisierung erst nach einem soliden Fundament beginnt und das Risiko früher Verletzungen und Burnout vermieden wird. Der ASM-Aufbau:

• Grundlegende Bewegungsfertigkeiten (Basic Movement Skills - BMS): Dies sind die grundlegenden Bewegungsformen, die die Basis jedes Sports bilden:

Laufen

• Springen

• Werfen

• Schlagen

• Treten

• Klettern

• Rollen

• Balancieren

• (Spielerischer) Kampf und Ringen

• Fangen

• Koordinative Fähigkeiten (Coordinative Abilities - CA): Diese Fähigkeiten dienen der Feinabstimmung von Bewegungen und der Entwicklung der Anpassungsfähigkeit:

Anpassung: Anpassung an verschiedene Bedingungen (z. B. Spielen auf hartem oder matschigem Eis).

• Gleichgewicht: Aufrechterhalten von statischem, dynamischem, rotatorischem, aerialem und gleitendem Gleichgewicht.

• Kinetische Differenzierung: Genaue Regulierung der Stärke und Richtung von Bewegungen (z. B. Schießen mit Pucks unterschiedlichen Gewichts).

• Reaktion: Schnelles Reagieren auf externe Reize (z. B. Torhüterreflexe).

• Rhythmusgefühl: Das Timing und der Rhythmus von Bewegungen.

• Räumliche Orientierung: Navigation im Raum (z. B. Wahrnehmen der Spielerposition auf dem Eis).

• Synchronisation: Verknüpfen mehrerer Bewegungen (z. B. Kombination aus Sprung und Wurf).

• Bewegungsbedingungen (Conditions of Movement - COM): Dies sind die physischen Voraussetzungen, die für die Ausführung von Bewegungen notwendig sind:

Agilität: Schnelle Richtungswechsel und Beweglichkeit.

• Mobilität: Erhöhung des Bewegungsumfangs der Gelenke.

• Stabilität: Kontrolle des Körpers während der Bewegung (z. B. Rumpfstabilität).

• Kraft: Muskelaufbau, insbesondere explosive und maximale Kraft.

• Ausdauer: Entwicklung von aerober und anaerober Kapazität.

• Geschwindigkeit: Ausführung schneller Bewegungen.

Laut ASM ist die sensible Periode für grundlegende Bewegungsfertigkeiten das Alter von 6-12 Jahren (Höhepunkt: 6-10), für koordinative Fähigkeiten 8-14 Jahre (Höhepunkt: 10-14) und für Bewegungsbedingungen 12-16 Jahre, gebunden an den PHV während der Pubertät. Aus biologischen Gründen (neurologische Plastizität, Myelinisierung, hormonelle Veränderungen) ist das BMS-Lernen in einer Multisport-Umgebung 15-20 % schneller, CA 15-25 % schneller, während COM während der Pubertät 10-15 % effizienter ist.

Wie helfen die beliebtesten ungarischen Sportarten dem Eishockey?

Die folgende Tabelle fasst zusammen, wie in Ungarn beliebte Sportarten die Entwicklung von Eishockeyspielern aus Multisport- oder Spendersport-Perspektive unterstützen. Die Tabelle berücksichtigt sowohl spezifischen Transfer (direkt mit Eishockey verbundene Fertigkeiten) als auch allgemeinen Transfer (allgemeine körperliche und koordinative Fertigkeiten).

Sport Multisport-/Spendersportrolle Spezifischer Transfer (BMS, CA) Allgemeiner Transfer (BMS, CA, COM) Nützlichste Eigenschaften

Fußball Multisport und Spendersport BMS: Treten, Beinkoordination, übertragbar auf die Beinarbeit beim Schlittschuhlaufen. CA: Räumliche Orientierung zur Positionierung auf dem Eis. BMS: Laufen. CA: Reaktion. COM: Ausdauer, Agilität. Beinkoordination und räumliche Orientierung zur Verbesserung von Schlittschuhlaufen und Positionierung; Ausdauer für intensives Spiel.

Schwimmen Multisport BMS: Kein direkter Transfer. CA: Rhythmusgefühl, Timing der Schwimmzyklen. BMS: Balancieren im Wasser. CA: Koordination. COM: Ausdauer, Flexibilität. Ausdauer und Rhythmusgefühl für die langen, intermittierenden Anforderungen des Eishockeys; Koordination für die Körperkontrolle.

Handball Spendersport BMS: Werfen, übertragbar auf die Kraft der Schüsse. CA: Hand-Augen-Koordination, Passen, Fangen. BMS: Springen. CA: Räumliche Orientierung, Reaktion. COM: Agilität, Kraft. Werfen und Hand-Augen-Koordination zur Verbesserung von Puckkontrolle und Schüssen; Agilität für Richtungswechsel.

Basketball Spendersport BMS: Fangen. CA: Hand-Augen-Koordination, räumliche Orientierung. BMS: Springen. CA: Reaktion. COM: Agilität, Sprungfähigkeit. Hand-Augen-Koordination und Passfähigkeiten für die Puckkontrolle; Sprungfähigkeit und Agilität für Richtungswechsel.

Wasserball Multisport BMS: Werfen. CA: Räumliche Orientierung. BMS: Balancieren im Wasser. CA: Rhythmusgefühl. COM: Ausdauer, Kraft. Ausdauer und Kraft für intensives Spiel; räumliche Orientierung für die Positionierung.

Fechten Spendersport BMS: Schlagen, präzise Bewegungen übertragbar auf Schüsse. CA: Reaktion, kinematische Differenzierung. BMS: Balancieren. CA: Räumliche Orientierung. COM: Agilität, Geschwindigkeit. Reaktion und präzise Bewegungen für schnelle Entscheidungsfindung und Puckkontrolle.

Tennis Spendersport BMS: Schlagen. CA: Hand-Augen-Koordination, Reaktion. BMS: Balancieren. CA: Räumliche Orientierung. COM: Reaktion, Agilität. Hand-Augen-Koordination und Schlägerbewegungen für die Puckkontrolle; Reaktion für dynamische Situationen.

Leichtathletik Multisport BMS: Laufen, Springen. CA: Rhythmusgefühl. BMS: Werfen. CA: Koordination. COM: Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer. Kraft und Geschwindigkeit für Schüsse und Schlittschuhlaufen; Rhythmusgefühl für das Timing der Bewegungen.

Ringen Spendersport BMS: Kampf und Ringen (Körper-zu-Körper-Kampf). CA: Anpassungsfähigkeit, Gleichgewicht. BMS: Balancieren. CA: Koordination. COM: Stabilität, Kraft. Kampf und Ringen für Kollisionen; Stabilität für die Körperkontrolle.

Judo Spendersport BMS: Kampf und Ringen (Körper-zu-Körper-Kampf, Falltechnik). CA: Anpassung an wechselnde Situationen. BMS: Rollen (Kontrolle von Stürzen). CA: Reaktion, Gleichgewichtsfähigkeit, Synchronisation. COM: Stabilität, Kraft, Agilität. Körper-zu-Körper-Techniken für Kollisionen; Falltechnik und Stabilität zur Verletzungsprävention.

Insgesamt ergänzen diese Sportarten nicht nur die Lücken im Eishockey, sondern fördern durch ihre Vielseitigkeit die langfristige, verletzungsfreie Entwicklung der Sportler.

Für eine vollständige motorische Entwicklung im Eishockey sind jedoch Fußball, Basketball und Judo die am meisten empfohlenen Sportarten, da sie die fehlenden Bewegungselemente des Eishockeys ergänzen, Kreativität unterstützen und in Ungarn leicht zugänglich sind:

Fußball Basketball Judo

Warum passt es zum Eishockey? Herausragend als Multisport: Beinkoordination, räumliche Orientierung und Ausdauer übertragbar auf das Schlittschuhlaufen. Beliebt, leicht zugänglich, kostengünstig. Spendersport: Hand-Augen-Koordination, Passen und Springen übertragbar auf Puckkontrolle. In Ungarn beliebt, auf Gemeinschaftsebene zugänglich. Spendersport: Körper-zu-Körper-Techniken und Falltechniken unterstützen Kontakte und Verletzungsprävention. Zunehmend beliebt für die Entwicklung motorischer Fertigkeiten.

Spezifischer Transfer Treten (Beinkoordination, für Richtungswechsel).

Räumliche Orientierung (Positionierung, taktisches Spiel). Fangen/Empfangen (Puckannahme/-pass).

Hand-Augen-Koordination (präziser Pass/Schuss), räumliche Orientierung (Positionierung). Kampf/Ringen (Umgang mit Kollisionen), Rollen (Falltechnik gegen Verletzungen).

Anpassungsfähigkeit (schnelle Anpassung).

Allgemeiner Transfer Laufen.

Reaktion (schnelle Entscheidungen).

Ausdauer (Durchhaltevermögen), Agilität (Richtungswechsel). Springen (Explosivität, Verletzungsprävention).

Reaktion (schnelle Entscheidungen).

Agilität (Richtungswechsel), Sprungfähigkeit (Körperkontrolle). Balancieren (Körperkontrolle).

Gleichgewicht, Kopplungsfähigkeit (Verbinden von Bewegungen).

Stabilität (Rumpfkraft), Kraft, Agilität.

Nützlichste Eigenschaften Verbessert Schlittschuhlaufen, Hockey-IQ und den Umgang mit intensiver Belastung. Räumliche Orientierung wertvoll für dynamische Positionierung. Verbessert Puckkontrolle, Richtungswechsel und dynamische Bewegungen. Sprungfähigkeit nützlich für Körperkontrolle. Entscheidend für den Umgang mit Kollisionen und die Verletzungsprävention. Stabilität/Kraft steigert Körperkontrolle. Stabilität und Anpassungsfähigkeit relevant für körperliche Herausforderungen.

Ungarischer Kontext Weit verbreitet zugänglich, kostengünstig, ideal neben begrenzten Eisbahnen auf dem Land. Auf Schul-/Gemeinschaftsebene beliebt, leicht integrierbar neben begrenzter Eiszeit. Zugänglichkeit wächst, kostengünstig, ideal zur Entwicklung körperlicher Kontakte.

Fußball, Basketball und Judo ergänzen das Eishockey perfekt, weil sie eine breite Palette von Bewegungen lehren - wie Springen, Treten und Rollen -, die im Hockey fehlen. Fußball entwickelt die räumliche Orientierung und das Rhythmusgefühl auf dem Spielfeld, während Judo Anpassungsfähigkeit und Gleichgewicht entwickelt, was besonders nützlich bei Bandenkämpfen ist, wo schnelle Reaktionen und eine stabile Körperhaltung helfen, den Puck zu behalten. Darüber hinaus stärkt Fußball die Ausdauer, Basketball die schnellen Richtungswechsel und Judo die Stabilität, sodass Spieler im Eishockey dauerhaft gute Leistungen erbringen. Diese Sportarten steigern durch ihre Taktiken auch Kreativität und Spielintelligenz, und sie sind in Ungarn leicht zugänglich und deutlich günstiger als Eishockey.

Fußball und Basketball entwickeln als Multisport das Spielgefühl effektiver und schneller als Eishockey allein, da die abwechslungsreichen Bewegungsmuster und taktischen Situationen räumliche Orientierung, Reaktionsfähigkeit und Kreativität anregen. Dies entstand, weil die Fertigkeitsschwelle für das Passen im Fußball und Basketball viel niedriger ist (Laufen muss nicht erlernt werden), während im Eishockey das Niveau der Schlittschuhtechnik und Puckkontrolle die Spielmöglichkeiten erheblich einschränkt. Genau dazu passt die Aussage von Zsolt Szoboszlai aus dem Jahr 2023:

„Ich habe dafür viel Kritik erhalten, aber bei uns im Főnix-Verein polieren wir von 5 bis 14 Jahren fast ausschließlich die Technik. Ich bin nämlich überzeugt, dass das das Wichtigste ist. Wenn ein Kind technisch perfekt vorbereitet ist, kann es aus den sich im Spiel bietenden Möglichkeiten die beste auswählen und auch umsetzen. Wer aber technisch nicht richtig ausgebildet ist, wird dazu nicht in der Lage sein. Wir glauben daran, und vielleicht arbeiten wir nicht schlecht - wir haben mehrere Erstliga- und Nationalspieler für den ungarischen Fußball hervorgébracht.”*

In welchem Sport lässt sich das Dreiecksspiel am schnellsten erlernen?

Das Dreiecksspiel ist in allen drei Sportarten für Passwege und Positionierung entscheidend, kann aber im Basketball am schnellsten erlernt werden, da das kleinere Spielfeld und schnelle Entscheidungssituationen vorhanden sind:

• Basketball: Wird am schnellsten erlernt, da das kleinere Spielfeld und das schnellere Spieltempo einfachere taktische Situationen schaffen und die Hand-Augen-Koordination schnelle Entscheidungsfindung unterstützt. Die Lerngeschwindigkeit ist deutlich schneller als im Fußball oder Eishockey, besonders im Alter von 10-12 Jahren.

• Fußball: Langsamere Lerngeschwindigkeit aufgrund des großen Spielfelds und der komplexen taktischen Situationen.

• Eishockey: Mittlere Geschwindigkeit, da das chaotische Umfeld und das Schlittschuhlaufen das Erlernen des Dreiecksspiels erschweren.

Frühe Bindung ist der Schlüssel

Laut ASM bedeutet frühe Bindung, dass ein Kind früh mit der Zielsportart beginnt, aber nicht ausschließlich - sondern zusammen mit anderen Sportarten. Dies unterscheidet sich von der frühen Spezialisierung dadurch, dass das Zeitverhältnis zwischen den Sportarten nicht erlaubt, dass eine Sportart ausschließlich dominiert. Bei früher Bindung werden je nach Altersgruppe etwa 40-80 % der wöchentlichen Bewegungszeit der Hauptsportart gewidmet, während der Rest anderen Sportarten und spielerischen Aktivitäten gewidmet wird, um eine vielseitige motorische Entwicklung sicherzustellen. Für Eishockeyspieler ist dieser Ansatz ideal, weil sie - während sie die Vorteile des Multisports genießen - in den Eishockeyfertigkeiten nicht gegenüber ihren früh spezialisierten Altersgenossen zurückfallen (der Leistungsdruck, der frühe Spezialisierung antreibt, ist im Ausland ein zunehmend beobachtbarer Trend).

Da bei AAA+-Auswahlteams der Kern der Mannschaft bereits im Alter von 9-10 Jahren geformt wird, wird es von da an zunehmend schwieriger, in die Turniere auf höchstem Niveau zu kommen - was bedeutet, dass es aufgrund der geringeren Sichtbarkeit und Bekanntheit durch späte Spezialisierung deutlich schwieriger für einen Spieler wird, eine Karriere aufzubauen.

Die biologischen Gründe für frühe Bindung:

• Neurologische Plastizität: Die Entwicklung des präfrontalen Kortex des Gehirns gipfelt in diesem Zeitraum, was die Bewegungskoordination und das Erlernen komplexer Bewegungen unterstützt. Das Funktionieren von Spiegelneuronen (implizites Lernen) ermöglicht es Kindern, neue Bewegungen schnell nachzuahmen und zu erwerben.

• Myelinisierung: Myelin, das die Signalübertragung zwischen Nervenzellen beschleunigt, entwickelt sich im Alter von 8-12 Jahren intensiv, sodass die Automatisierung motorischer Fertigkeiten zu dieser Zeit am schnellsten ist.

• Sensible Perioden: Die sensible Periode für die Entwicklung sowohl grundlegender Bewegungsfertigkeiten (BMS) als auch koordinativer Fähigkeiten (CA) fällt in das Alter zwischen 6 und 14 Jahren. Die kritischste Periode für die BMS-Entwicklung ist das Alter von 6-12 Jahren, während CAs zwischen 8-14 Jahren ihren Höhepunkt erreichen.

Wann worauf fokussieren? / Hockey Talent Academy (CZ)

Für Eishockeyspieler bedeutet dies, dass das früh begonnene Eishockeyspielen durch andere Sportarten ergänzt werden muss, sonst fehlt die motorische Grundlage für das spätere Spielen auf Elite-Niveau. Die Mehrheit der NHL-Spieler spezialisiert sich erst um das 14. Lebensjahr, jedoch ist für ungarische Eishockeyspieler, die in die NHL streben, eine frühe Bindung entscheidend, weil Scouts ihr Talent frühestens mit 8-9 und spätestens mit 12-14 Jahren erkennen müssen, damit tschechisch-skandinavische Sportgymnasien und Akademien oder die Vorbereitung für den CHL Import Draft den Spieler berücksichtigen. Da mit 15-18 Jahren der Fokus bereits auf Taktik- und Kraftentwicklung liegen wird, wird neben 60-80 Spielen pro Jahr sehr wenig Zeit bleiben, individuelle Fehler und Schwächen zu korrigieren.

Quellen:

• Wormhoudt, R., et al. (2018). The Athletic Skills Model: Optimizing Talent Development Through Movement Education*.

• Sports Specialization in Young Athletes: Evidence-Based Recommendations.

• Côté, J., & Hay, J. (2002). Children’s involvement in sport: A developmental perspective. In J. M. Silva & D. E. Stevens (Eds.), Psychological foundations of sport.

• Ford, P. R., et al. (2009). The Developmental Model of Sport Participation (Journal of Sports Sciences).

• Sports Specialization in Young Athletes: Evidence-Based Recommendations.

• Youth Sports Specialization and Its Effect on Professional, Elite, and Olympic Athlete Performance.

• Disparities in Youth Sports and Barriers to Participation

• Survey: Low-income kids are 6 times more likely to quit sports due to costs

• Youth sport: positive and negative impact on young athletes

• Understanding How Organized Youth Sport May Be Harming Individual Players within the Family Unit: A Literature Review

• Health Consequences of Youth Sport Specialization

• Is There Just One Type of Multisport Pathway? A Scoping Review of Multisport Engagement in Early Athlete Development

• A survey of elite and pre-elite athletes’ perceptions of key support, lifestyle and performance factors

• The Influence of the Family in the Development of Talent in Sport

• How To Hockey: Inline / Rollerblading Drills for Hockey Players