EDZÉSEINK
Edzésprogramok, melyeket az intenzív játékos fejlődésre terveztünk.
Olyan edzésprogramokat állítottunk össze, melyek a legcélratörőbben érik el a játékosok intenzív fejlődését. Fontos elmondanunk, hogy nemzetközi tapasztalatok alapján és komoly játékos múlt segített minket abban, hogy létrejöttek képzéseink. Játékosok számára nélkülözhetetlen kiegészítő szolgáltatásaink, egyedülállóan egészítik edzéseink kínálatát. Magyarországon csak nálunk elérhető ilyen széles választékban a legjobb szakemberi támogatás a pro jégkorong felé vezető úton.
KÉSZSÉGFEJLESZTŐ EDZÉSEK
Technikai jégedzések
Skill edzéseink azokat a technikai elemeket célozzák, amelyekre csapatedzésen nincs idő megfelelő mélységben foglalkozni. Korszerű drillekkel, kis létszámban, intenzív tempóban dolgozunk – mindig a játékos aktuális szintjéhez igazítva.
Skill és koritechnika
Gyorsítók, egyensúly, korongkezelés és koritechnika korszerű drillekkel.
Lövőedzések
Csuklólövés, slap shot, lövési pontosság és reakcióidő fejlesztése.
Korong nélküli játék
Célzott drillekkel fejlesztjük a mozgáskoordinációt, a motorikus készségeket és az általános fizikai kondíciót.
PRIVÁT ÉS EGYÉNI EDZÉSEK
Személyre szabott fejlesztés – teljesen rólad szól
1 fő
A privát jégkorong edzés a leggyorsabb módja az egyéni fejlődésnek. Csoportos környezetben elkerülhetetlenül kompromisszumok születnek: az edző figyelmét megosztja, a tempó a leglassabb játékoshoz igazodik, a drilleket nem lehet menet közben személyre szabni. Egy-egy privát foglalkozáson ezek az akadályok teljesen eltűnnek.
Egyéni és kiscsoportos edzéseink lefedik a korcsolyatechnikát, a korongkezelést, a lövéstechnikát és a pozícióspecifikus mozgásmintákat. Az edzők konkrét, azonnali visszajelzéssel dolgoznak – nem általános csapatdrillekkel, hanem olyan személyre szabott feladatokkal, amelyek közvetlenül a te fejlesztési pontjaidra irányulnak.
Kinek ajánljuk az egyéni edzést?
- Játékosoknak, akik egy konkrét technikai elemet akarnak gyorsan fejleszteni
- Azoknak, akik a csapatedzésen nem kapnak elegendő egyéni figyelmet
- Kezdőknek, akiknél fontos a helyes alap kialakítása
- Magasabb szintre lépni készülő versenyzőknek
- Kapusoknak, akiknek pozícióspecifikus, egyéni foglalkozásra van szükségük
KISCSOPORTOS EDZÉSEK
Intenzív fejlődés kis csoportban – mindenki kap figyelmet
2–4 fő
A 2-4 fős kiscsoportos jégkorong edzés ideális egyensúlyt teremt az egyéni fejlesztés és a versenyszerű dinamika között. Az edző minden játékosra érdemi figyelmet fordít, a tempó végig magasan tartható, és a drilleket menet közben is személyre lehet szabni – ez a kombináció csoportos edzésen ritka.
A kis létszám azzal is jár, hogy minden játékos sokkal több ismétlést végez, mint egy nagy csoportban, ami közvetlenül gyorsabb technikai fejlődést eredményez. A kiscsoport emellett természetes versenydinamikát is teremt: a játékosok egymástól is tanulnak, miközben az edző folyamatos kontrollt tart az edzés minősége felett.
Kinek ajánljuk?
- Azoknak, akik egyéni figyelmet igényelnek, de csoportos környezetben fejlődnének
- Játékosoknak, akik konkrét technikai elemeken akarnak intenzíven dolgozni
- Baráti pároknak, testvéreknek vagy klubtársaknak, akik együtt edzenének
- Kezdőknek, akiknél fontos a helyes alap kialakítása kellő figyelemmel
- Haladó játékosoknak, akik célzottan egy-egy területet fejlesztenének
CSOPORTOS EDZÉSEK
Versenyszerű körülmények, valós játékszituációk
5–12 fő
Az 5-12 fős csoportos jégkorong edzés a legjobb módja annak, hogy a játékos valós versenyszerű körülmények között fejlődjön Budapesten. Gyors döntéshozatali helyzetek, csapatjáték, élő szituációk és az egész jégpályát átfogó mozgásminták jellemzik – pontosan azok a körülmények, amelyekkel meccs közben is találkozik.
A csoportos edzések lehetővé teszik a csapaton belüli kommunikáció, a pozicionálás és a taktikai elemek begyakorlását életszerű feltételek mellett. Kiválóan kiegészítik az egyéni vagy kiscsoportos fejlesztést, és ideálisak azoknak, akik a klubedzések mellé extra jégidőt és versenyszerű dinamikát szeretnének.
Kinek ajánljuk?
- Játékosoknak, akik meccsszerű szituációkban fejlesztenék döntéshozatalukat
- Azoknak, akik extra jégidőt és versenyszerű légkört keresnek a klubedzések mellé
- Taktikai elemek és csapatjáték begyakorlásához
- Csapatoknak, amelyek együtt szeretnének fejlődni
- Minden korosztálynak U8-tól felnőttekig
Elite Skill Clinic
Egyéni fejlődés. Magasabb szintű játék.
U14+ | Emelt szintű edzés
Az Elite Skill Clinic az IHP57 emelt szintű edzésprogramja – kifejezetten U14 és idősebb, fejlődésre elkötelezett játékosoknak. A program arra fókuszál, ami a mérkőzéseken a legjobban számít: az egyéni technikai készségekre.
Mit fejlesztünk?
- Korcsolyatechnika és gyorsaság
- Korongkezelés és hokiütő kezelése
- Egyéni párharcok és korongszerzés
- Gyors döntéshozatal nyomás alatt
- Támadó és védekező készségek
KAPUSEDZÉSEK
Speciális edzések kapusoknak
A kapusos pozíció teljesen más fejlesztési megközelítést igényel. Dedikált kapusedzéseink lefedik a reflexfejlesztést, a szögelzárást és a pozicionálást, a mozgásmintákat, a játékolvasást és a mentális felkészítést - mindegyiket olyan szakember vezeti, aki belülről ismeri a pozíciót.
Akár most kezded, akár már magasabb szinten versenyzel, kapusprogramunk az aktuális képességeidhez igazodik. Az edzések strukturáltak, fókuszáltak és személyre szabottak - mert minden kapus másképp fejlődik.
Mire fókuszálunk
- Reflexfejlesztés és reakcióidő
- Szögelzárás és pozicionálás
- Mozgásminták és testhelyzet
- Játékolvasás és anticipáció
- Mentális felkészítés és versenyhelyzetkezelés
SZÁRAZ EDZÉSEK
Erőnléti alapok a jégen kívül
A jégkorongjátékos fizikai fejlődése nem ér véget a jégnél. Szárazedzéseink erőnléti edzésekre, állóképesség-fejlesztésre és az általános fizikum javítására összpontosítanak - olyan alapokat építve, amelyek közvetlenül visszahatnak a jégpályán nyújtott teljesítményre.
Célzott erőnléti és funkcionális mozgásgyakorlatokon keresztül egyensúlyban fejlesztjük az egész testet, hogy a játékos könnyebben bírja a hosszú szezonok terheit, és a legfontosabb pillanatokban csúcsteljesítményt tudjon nyújtani.
JELENTKEZÉS
Készen állsz a következő szintre?
Vedd fel velünk a kapcsolatot, és megtaláljuk a számodra legmegfelelőbb edzésformát és időpontot. Összeállítjuk a programot, ami neked való.
Edzés foglalása